亂世佳人

　　中小學眼保健操效果之爭持續多年
　　去年夏天，上海一名網友的微博“眼保健操無用論”迅速引起各方關註，微博中稱眼保健操推行49年來，中國青少年近視率升至世界第二，“做眼保健操無法改善視力”。
　　南京東南大學附屬中大醫院眼科主任欒潔當時表示，眼保健操是局部取穴進行按摩，改善眼部血液循環，使眼睫狀肌得到放鬆。青少年近視主要由於睫狀肌緊張或痙攣，緩解了它的疲勞，視力自然得到改善。長期堅持做，可以促進眼周血液循環，緩解用眼疲勞，對孩子眼睛是有保護作用的。
　　江蘇省中醫院眼科主任王育良當時認為，正確做好眼保健操確實能增加眼部的血液循環，但到當時為止，這項“全民運動”的有效率至今沒有徹底的結論，所以眼保健操對於近視的預防效果仍需驗證。
　　眼保健操是1963年由北京醫學院（現北京大學醫學部）體育教研室劉世銘主任自創的。在去年這一輪眼保健操效果爭議之前，也曾有過多次類似爭議。對此，各方一直呼籲權威部門能站出來給個明確的結論。
　　早報記者 鄒娟
　　從本周開始，楊浦區8所幼兒園率先試點推廣兒歌版幼兒眼保健操，開全國先河。
　　項目負責人孔周決昨日表示，他們跟蹤5年發現，隨著iPad等的推廣，幼兒視力異常率呈上升趨勢。“這套眼保健操，更大的意義在於讓孩子養成良好的用眼習慣，防範於未然”。
　　此前，中小學眼保健操效果之爭曾多次發生，多位眼科專家普遍認為，眼保健操對孩子預防近視的作用需進一步驗證，但正確做好眼保健操確實能在一定程度上緩解用眼疲勞。
　　一邊聽兒歌一邊做眼操
　　“敲敲眉毛彈鋼琴，小手夾夾做鉗子。”昨日下午，午睡剛起來，楊浦區本溪路幼兒園大班的孩子們便坐在教室，和著兒歌做起幼兒眼保健操。
　　這節操有著專業的名字叫《彈鋼琴》。在園方《3-6歲幼兒視力保健操教學方案》里，《彈鋼琴》、《小夾子》、《小鉗子》，都是保健操章節的名字。
　　記者瞭解到，整套視力保健操，根據大中小班孩子特點，分為眼球操、晶體操、穴位操，以及在家庭中推廣的親子操。其中，親子操大中小班的幼兒家長需要參與其中，在家裡幫著孩子按摩穴位。
　　這套操學起來很簡單，一般即使是小班的幼兒，花15分鐘就能完全學會一節操的做法。
　　整套操結合近年來醫學界對近視防治的研究成果，根據眼睛“三聯運動”規律、眼外肌對近視和斜視的影響、中醫經絡的原理，通過眼球運動，按摩眼部頭部的相關穴位，達到刺激神經，增強眼部血液循環，調節眼內、外肌功能，消除眼睛疲勞，促進幼兒視覺功能正常發育目的。
　　幼兒視力異常率上升
　　從本周開始，這套幼兒眼保健操在楊浦區8所一級園以及示範園試點。一般上下午各進行一次。目前已形成教材，在上海乃至全國開啟了幼兒眼保健操的先河。
　　這套操推出之前，課題組已經過將近5年的調查。調查選取楊浦區內50所幼兒園作為監測點，普查人次5萬餘。從調查結果來看，視力正常率，3歲時為88.12%；4歲時為75.84%；5歲時63.08%；6歲時76.01%。調查證明，視力異常趨向低齡化。
　　當然，調查也顯示3-6歲同樣是視覺發育可塑性強的階段，早期干預易取得很好的效果。比如，課題組對視力異常孩子進行干預，兩年跟蹤調查顯示，4個學期整體視力異常率從2007年下半年的32.5%，下降至2009年下半年的22.5%。兩年中整體下降幅度達10%。 少吃深色蔬菜對眼不好
　　因為參與課題研究，楊浦區翔殷幼稚園王懷平、王敏和繆海霞3位教師還對5-6歲兒童近視影響因素做過跟蹤調查，樣本量為633例。
　　結果顯示，目前視力異常兒童越來越多，發病年齡越來越低。
　　教師發現，除衛生、採光環境、學習習慣、運動習慣、家長認知等因素外，少吃蔬菜，尤其是深色蔬菜孩子的視力異常率也明顯高。進食淺色蔬菜較食用綠色和根莖類蔬菜更易視力異常。
　　為此，課題組不得不花大量心思用於“研發”防近視菜譜，以在幼兒園推廣。昨日，記者在推薦菜譜上看到通過專家評審的菜品：芹菜銀耳胡蘿蔔絲、黑木耳毛菜末、菠菜雞蛋、蘑菇鮮肉白菜水餃、枸杞山藥魚頭湯、火腿蘿蔔枸杞湯、韭菜鱔粒、燕麥枸杞粥、芝麻核桃餅、包心蝦球（魚肉、蝦、鹹蛋黃）、三色捲（菠菜汁、胡蘿蔔汁、奶粉）。
　　孔周決說，這套幼兒眼保健操將試點一年，之後，他們將總結反思並聽取各方意見。　　（原標題：楊浦試點幼兒園做眼保健操）